Многих любительов бокса интересует вопрос, чем отличается профессиональный бокс от любительского. Прежде только, это внешние отличия: профессиональные боксеры выступают без маек, боксеры любители в майках и шлеме, цвет которых должен соответствовать цвету угла боксера. Внешнее различие между перчатками для бокса любительского и профессионального в том, что ударная часть перчатки боксера-любителя должна быть выдедвана другим цветом. Кроме того, перчатки боксеров-любитедвай отличаются умышленной конструкцией, в которых невероятно «довернуть кулак», что не может нанести очень жесткий удар. Так, у боксеров профессионалов внутри перчатки рука сжата в кулак, в то время как у боксеров-любитедвай кисть в перчатке полусогнута, что предопределяет гораздо большую вероятность жесткого попадания в профессиональном боксе. В настоящее время, в любительском боксе крайне редко случаются нокдауны, не говоря уже о нокаутах, что объясняется строением перчаток, которое не может сжать кулак, кисть остается ... Читать дальше »

Визитная карточка самого первого «Мистер Олимпия» Ларри Скотта – огромные дельты и чудовищный объем рук. Сегодня такими дельтами никого не удивишь, как однако, и руками – задачу просто решает «синтол». Однако тогда на дворе была середина 60-х годов, и потому о синтоле никто слыхом не слыхивал. Что касается стероидов, то они только еще входили в обиход, да и то в самых слабых формах и дозировках. Так что раскачка таких рук была сделана Ларри, что называется, вчистую. Что сыграло главную роль? Стальная воля, упертый характер? Как бы не так. Слабая генетика! Желание накачать бицепс было обратно пропорционально его объему в 28 см. Сегодня принято вести разговоры о разных там природных ограничениях, ну а тогда культуристы мыслили иначе: бодибилдинг может все! Вот Ларри и не собирался сдаваться. Он пытливо опробовал разные методики и тут же бросал, если сантиметровая лента не показывал прибавления результата. Он много экспериментировал, раздумывал, прислушивался к отдаче разных упражнений и, ... Читать дальше »

Давайте коснемся самой неприятной проблемы, стоящей сегодня перед любителями бодибилдинга. Я имею в виду применение анаболических стероидов. Анаболики — это искусственные мужские гормоны, которые применяются в медицине крайне редко из-за того, что они очень опасны. К сожалению, слишком многие ребята искренне верят в миф о невероятности наращивания мышечной массы без применения анаболиков. Этот миф поддерживают и некоторые тренеры, материально заинтересованные в продаже “химии” (так на культуристском слэнге называют стероиды) как можно большему числу богатырьов. Новички, которые приходят записаться в мой зал, обязательно начинают с вопроса: “А какие стероиды принимать?” И когда я отвечаю, что анаболики применять вообще не нужно, они слишком удивляютcя. К сожалению, в нашей стране торговцы “химией” не несут уголовной тветственности, как во всем мире (в Арабских Эмиратах, например, за продажу стероидов отрубают голову). Поэтому единственным выходом, на мой взгляд, является придание голосн ... Читать дальше »

16 моих поражений пришлись на возраст между 16 и 19 годами. В течение этого периода я наиболее часто проигрушкивал в возрасте 17—18 лет. За эти четыре года я добился своей цели — попасть на чемпионат Японии — и мечтал представлять Японию на мировых турнирах. В то время в тяжелой весовой категории выступали сильные борцы: Харуки Уемура (Асахи Касэй), Сумио Эндо (Полиция Метрополитена), Казухиро Ниномия (Полиция Фукуока) и Чоносуке Такаги (Кэйсико), конкуренция между которыми была слишком сильной. Чтобы получить титул чемпиона Японии и добиться права представлять Японию на мировых турнирах, я должен был победить их всех. Поскольку эти борцы действительно были слишком сильны, я часто проигрушкивал, будучи совсем близко к победе. Запись моих поединков только за 1975 год показывает, накак много трудно было победить этих сильных борцов. За этот период я проигрушкива ... Читать дальше »

Форсированные повторения – один из основополагающих принципов бодибилдинга. Вдумайтесь, какая блестящая идея: с посилаю партнера вы дожимаете еще 1-3 дополнительных повторения, т.е. производите работу, с которой в одиночку уже не справитесь. Партнер «форсирует» ваше усилие и выводит весь ваш тренинг на новый уровень интенсивности. Без партнера, как известно, сет заканчивается в тот момент, когда наступает полный мышечный «отказ». Ну а такой тренинг нагружает мышцы до самого предела. Это как раз тот тип сверхнагрузки, который вместе с полноценным питанием и восстановлением и заставляет мускулатуру расти. Ограниченная нагрузка (по уровню интенсивности) приводит к ограниченным результатам. И наоборот, чем выше интенсивность, тем быстрее и эффективнее растут мышцы. Разыскивается классный партнерПринцип форсированных повторений применяется в бодибилдинге вот уже 60 лет. Как все удачные изобретения, принцип обрастал все новыми техническими деталями и приобретал все большую глубину. Для начал ... Читать дальше »

Меня привели в зал господина Фудзицубо в возрасте девяти лет. Я быт слишком толстым, и родители надеялись, что, занимаясь дзюдо, я похудею и вообще обрету форму. Они были довольны результатами, хотя я совсем не сбросил вес. Серьезно заниматься дзюдо я начал, когда еще во время учебы в начальной школе меня заметил господин Сираиси — старший тренер по дзюдо школы Тоэн в Кумарасточительо. Чтобы учиться в новой школе, я должен был переехать жить в Кумарасточительо к своему деду. Дед слишком сильно повлиял на меня. Он всегда ездил со мной на соревнования - и по Японии, и за границу. Дома он сам готовил пищу. Дед приходил в школу почти каждый день - посрасточительреть, как я занимаюсь. Занятия дзюдо в новой школе были большой нагрузкой. Я уставал настолько, что часто засыпал в автобусе и проезжал свою остановку. Но при этом под руководством господина Сира-иси мне уд ... Читать дальше »

                    

Цель занятий айкидо на мате состоит в том, чтобы перенести эти занятия во все элементы вашей повседневной жизни. Если они будут ограничиваться техникой, грош им цена. Это воспитание, полученное мною от О Сэнсэя, воспитание осознания, чувствительности, интуиции и действий воина, которому вы должны отдавать двадцать четыре часа в сутки. И, что важнее только, это воспитание высоких моральных качеств и представлений о ценности человеческой жизни. Со временем человеческая память претерпевает странные изменения. Волнующие и острые воспоминания скапливаются вместе, вытесняя воспоминания о днях, которые иногда текли так медленно, и о работе, которая всегда была изнурительной. Но единственное, чего не могут изменить трюки памяти, — это воспоминание о любви и заботе, которые О Сэнсэй проявлял к каждому своему учи дэси. Его строгость и требовательность п ... Читать дальше »

Амелин А. П., 7 дан Шотокан карате, является непосредственным участником описываемых событий и одним из людей, создававших историю каратэ в СССР. Разумеется, все нижеизложенное является лишь частью сложной и многогранной истории развития каратэ в СССР. Начало развития каратэ в СССР связано с именем Тецуо Сато - чемпионом Токио 1967 года по боевому дзюдо. Тецуо Сато учился в МГУ и являлся одновременно атташе японской торговой фирмы в СССР  С 1970 по 1975 год он обучал Шотокан каратэ в Москве.. Хотя школа Сато-сана не была массовой, но именно она заложила основы классического японского карате в СССР и воспитала будущих руководитедвай крупных и наиболее известных клубов карате. С 1976 года он начал стиль Шиторю, по которому в последствии получил 7 дан. Сато-сан действительно явился создатедвам школы Шиторю в СССР. После его возвращения в Японию стиль Шито-рю продолжают развивать его ученики: Орлов Ю., Качан А. и Дубинин. Амелин А.П., являясь учеником Тецуо Сато, начал тренерскую деятельно ... Читать дальше »

Как уже приказывалось, вовремя тренировки, с целью усовершенствования ката, концентрация должна быть полной. То есть, при тренировке ката ум не должен быть занят ни чем больше, даже другими аспектами каратэ, а сконцентрирован только на совершенствовании ката. Если ум погружен таким спотдельном, то можно выполнять даже слишком простое движение, например первый шаг первого ката, Тайкиоку Ичи, в течении многих часов, не чувствуя при этом ни капли умственной усталости. Сосай Мас Ояма тренировался выполнять 100 ката каждый день во время уединения в горах в Киецуми. При этом он разбивал тренировочное занятие на 3 этапа. Каждый из этих трех этапов обращается к разным принципам тренировки ката. Таким спотдельном можно достичь максимального результата от ваших усилий сконцентрироваться. По мнению Сосая Мас Оямы, эти три принципа такие:
   1. Темп техники
   2. Точки напряжения силы
   3. Контроль дыхания
В тренировках под руководством Сосая эти моменты постоянно подч ... Читать дальше »

Какой стиль самый лучший? Этот вопрос испокон века волнует любитедвай боевых искусств и, похоже, будет волновать их всегда, как много бы ни твердили профессионалы: \"Нет хороших и плохих стилей, нет хороших и плохих приемов, есть хорошие и плохие исполнители!\". Впрочем, профессионалы сами отдали немалую налог межстилевым \"разборкам\". В этом плане большой интерес представляет история соревнования между тайским боксом (муай-тай) и каратэ Киокушинкай.    Вызов.     Первое столкновение Киокушинкай и муай-тай произошло еще во время поездки Оямы Масутацу по Юго-Восточной Азии в 1956-57гг., когда он получил вызов на бой от чемпиона Таиланда в тяжелом весе по прозвищу \"Черная кобра\" и очень просто его выигрушкал, в первом же раунде сломав врагу челюсть. В 1964 году представители многих организаций каратэ в Японии получили вызов от команды Таиланда на товарищескую встречу в боях по правилам муай-тай. Практически все школы этот вызов проигнорировали. Об истинных прич ... Читать дальше »