Product Details
Author: Pavel Tsatsouline
Paperback: 170 pages
Publisher: Dragon Door Publications (June 1, 2001)
Language: English
ISBN: 0938045326
Filesize: 1.6 MB Book Description
If you are looking for a supreme edge in your chosen sport—seek no more!
Both the Soviet Special Forces and numerous world-champion Soviet Olympic athletes used the ancient Russian Kettlebell as their secret weapon for xtreme fitness. Thanks to the kettlebells’s astonishing ability to turbocharge physical performance, these Soviet supermen creamed their opponents time-and-time-again, with inhuman displays of raw power and explosive strength. 
Now, former Spetznaz trainer, international fitness author and nationally ranked kettlebell lifter, Pavel Tsatsouline, delivers this secret Soviet weapon into your own hands.
You NEVE ... Читать дальше »

Предлагаю Вам ознакомится с серией книг Павла Цацулина - мастера спорта СССР, бывшего инструктора спецназа по физической подготовке. Всего будет 6 книг (по 2 в день), любезно предоставленных M’sha. Поскольку автор переехал в США и в настоящее время является одним из основных экспертов по подготовке элитных подраздедваний в Америке, то книги на английском языке.
Product Details
Author: Pavel Tsatsouline
Paperback: 218 pages
Publisher: Dragon Door Publications (December 1, 2003)
Language: English
ISBN: 0938045555
Filesize: 2.6 MB Book Description
Master the Secrets of The Super-Strong Using Bodyweight Exercises Only The Graduate Course In Instant Strength Gains “I went from 5 to 10 pullups in one week.”
“I could do one wobbly one-legged squat…
[Two weeks later] I did 5 clean, butt-to-ground pistols.”
... Читать дальше »

Идeт чeмпиoнaт миpa пo бopьбe... B финaл выхoдят япoнeц и aмepикaнeц...
    Пepeд мaтчeм тpeнep aмepикaнцa зaхoдит к пoдoпeчнoмy и гoвopит:
    - Джoн, я тeбe нe гoвopил paньшe, нo c этим япoнцeм лyчшe нe дpaтьcя! У нeгo ecть oдин зaхвaт - ecли пoпaлcя, тo тeбe кoнeц!!!
    - Дa ничeгo, я cпpaвлюcь...     Hy, выхoдят oни нa pинг, нaчинaют бopoтьcя... Гдe-тo минyты чepeз пoлтopы япoнeц дeлaeт cвoй фиpмeнный зaхвaт! Hy, тpeнep aмepикaнцa peшил \"BCE!\" и пoшeл yжe в кaбaк гope зaливaть... Cидит, знaчит, пьeт, тyт cмoтpит - пo TB Джoнa пoкaзывaют, вce eгo пoздpaвляют c титyлoм чeмпиoнa!!! Тренер бегом в зaл - тoчнo - Джoн выигpaл...
    Kaк тoлькo ocтaютcя oни нaeдинe, тренер cpaзy c вoпpocoм:
    - Джoн, я нe вepю cвoим глaзaм, кaк тeбe yдaлocь??!!     - Дa пoнимaетe, я yжe caм и нe нaдeялcя... Дyмaл, вce пpoпaлo, кoгдa oн мeня в cвoй зaхвaт взял... Hy, я тaм eщe тpeпыхaлcя, тpeпыхaлcя, a тyт вдpyг вижy - пepeд мoим лицoм яйцa бoлтaютcя, нy я вз ... Читать дальше »

Законы рукопашного боя
 Нашей задачей будет опредедвание таких правил и закономерностей (назовем их Законами), которые позволяют при подготовке к бою и во время него выполнять оптимальное число движений, грарасточительно их чередовать и добиваться, таким образом, эффективных результатов. Всего таких законов десять.  Законы количества движений
 Первым из таких законов является тот, который оговаривает поведение бойца, находящегося в максимально жестких условиях, когда он ведет бой сразу против группы врагов. В этих условиях все движения бойца должны быть максимально экономными и эффективными.
Первый закон голосит:
1. Количество движений бойца между двумя целями атаки не должно быть больше двух Данный закон был сформулирован в рамках китайской системы кругового бокса. Он определяет схему боя, построенного по принципу \"черного ящика\". Имеется в виду то обстоятельство, что когда любой человек (неважно, подготовленный или нет) попадает в сверхэкстремаль ... Читать дальше »

#

Фанаты. 11 марта 2006 года, м. 1905 года (7,7 мб) http://ru.fishki.net/pics7/1905.wmvСкачать бесплатно Подборка смешных футбольных моментов (3,6 мб) http://ru.fishki.net/pics7/footbalp.wmvСкачать бесплатно  Не забил почти 100%-й гол (700 кб) http://ru.fishki.net/pics7/nezabil.wmvСкачать бесплатно  Стенка на стенку (5 мб) http://ru.fishki.net/pics7/russiafight.wmvСкачать бесплатно Супер. Судья отправ ... Читать дальше »