“Во многих клубах и секциях единоборств людей учат навыкам и приемам, которые дают вероятность выглядеть и чувствовать себя хорошо. Между тем, мало, где готовят ребят для реальной схватки на улице. В этом минус принадлежности к опредедванному стилю или традиции”, - говорит Тони Блоэр, глава американской школы самообороны Блоэр Тактикл Системс*. За последние 20 лет он проанализировал ситуацию насилия практически со всех сторон: психологической, эмоциональной и физической. В результате на свет появилась новая методика, суть которой заключается в самопроизвольной защите человека, позволяющей развить ускоренную реакцию для более эффективного отражения нападения. Вместо того, чтобы полагаться на так любимую многими тренерами мышечную память, которая, строго говоря, является физиологической ошибкой в напряженной ситуации, эта методика использует инстинктивные, естественные движения человека сначала для первичной реакции, а потом и ответа на атаку. В данной статье мы рассрасточительрим принци ... Читать дальше »

Все слишком просто: нож - это односторонне заточенная пластинка стали с рукояткой. Как не похоже то разнообразие форм и размеров, которое вы увидите в волшебниказине, на это сухое опредедвание. Тем не менее в зависимости от цедвай применения ножи можно подразделить на боевые (combat), охотничьи (hunter), ножи для выживания (survival knife), спортивные (sporting) и ножи хозяйственно-бытовые. Дедвание на эти категории довольно условно и зависит от конкретной ситуации.

Конструктивно ножи делятся на две большие группы: со стационарным и подвижным клинком. К последним относятся складные ножи с фиксатором клинка или без него, различные пружинные, выкидные ножи и ножи со сменными лезвиями. При покупке такого ножа нужно помнить, что у нас в стране законодательно запрещено любое холодное клинковое оружие и ножи, клинки которых либо автоматически извлекаются из рукоятки при нажатии на кнопку или рычаг и фиксируются ими, либо выдвигаются за счет силы тяжести или ускоренного движения и автомат ... Читать дальше »

Для того чтобы достичь высшего класса в тхэквондо в самые короткие сроки, вам необходимо помнить о следующем:

1. Как начинающий, вы можете повысить ваш уровень только за счет повторений поз и движений. В том случае, если у вас нет предшествующего опыта в других видах спорта, именно повторения определят все улучшения в вашей практике.

Почему? Для хорошего уровня от вас требуется способность контролировать любую часть вашего тела в любом движении, а на начальном этапе ее у вас нет. Поэтому, необходимо постоянно практиковаться и понемногу корректировать ошибки, которые будут иметь место быть. Таким образом, сначала повторяем, потом корректируем.

2. Правильная поза и движение также слишком важны. И чем раньше вы этого добьетесь тем лучше. Неправильно разученное движение слишком трудно исправить. Очень важны базовые элементы.

3. Правильное положение и движение имеют ряд особенностей. Во-первых - они просты, в них нет ничего лишнего. Во-вторых, они естественны. Выполняя их, в ... Читать дальше »

ПОЧТИТЕЛЬНОСТЬ / ВЕЖЛИВОСТЬ (Ye Ul)

Почтительность является неписаным законом, рекомендованным древними учителями и мудрецами Востока для совершенствования человека и для построения более гармоничного общества. Формируя свой характер, все занимающиеся Тхэквондо должны практиковать следующие проявления почтительности, включая их в тренировочный процесс как его обязательные элементы:

Развивать дух взаимоуважения

Избавляться от своих дурных привычек и мириться с дурными привычками других людей
Быть вежливым

Поддерживать вокруг себя атмосферу справедливости и гуманизма

Соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и инструктором, между начинающими и старшими учениками, между старшими и младшими по возрасту и по общественному положению

Общаясь с людьми, вести себя в соответствии с принятыми у них правилами этикета

Уважать положение других людей и признавать их достоинства

Вести себя с другими честно и открыто

Воздерживаться от приема и вручен ... Читать дальше »

#                          Мышцы свободной верней конечности делятся на мышцы плеча, предплечья и кисти.Мышцы плеча делятся на переднюю группу мышц (сгибатели) и заднюю группу мышц (разгибатели).СгибателиДвуглавая мышца плеча (бицепс) берет свое начало длинной головкой - от верхнего края суставной впадины лопатки, короткой - от клювовидного отростка лопатки. Прикрепляется общим сухожилием к бугристости лучевой кости. Сгибает плечо в локтевом суставе, поворачивает предплечье кнаружи (супинация).Клювовидно-плечевая мышца тянется от клювовидного отростка лопатки вместе с короткой головкой бицепса и прикрепляется на плечевой кости ниже гребня малого бугорка. Сгибает и приводит плечо.Плечевая мышца расположена под д ... Читать дальше »

\"Болевой\" тренинг - вещь абсолютно необходимая тем, кто хочет \"накачать\" серьезную \"массу\".
Как известно, на опредедванном этапе выполнения упражнения в мышце возникает боль - кричащий сигнал о том, что силовой стресс достиг своего максимума. Культуристы расценивают боль как верный симптом полного мышечного истощения и, как правило, тут же удовлетворенно прекращают сет. Ну а как насчет того, чтобы попробовать продолжить упражнение и дальше, игнорируя боль? Такое мало кому приходит в голову. Между тем, боль в мышце говорит о наступлении самой продуктивной фазы тренинга.
Допустим, вы сделали сет подъемов на бицепс. Последнее повторение было, как вам кажется, действительно, последним. В бицепсах появилась острая, едва переносимая боль. Похоже, вы в самом дедва сделали все, что могли.
Нет! Пусть к делу подключится ваш партнер. С его посилаю вы требованието сможете справиться еще с парой-тройкой дополнительных ФОРСИРОВАННЫХ повторений!
... Читать дальше »

История возникновения богатырьизма уходит своими корнями в глубокую древность. Упражнения с отягощениями и собственным весом, направленные на укрепление здоровья, увеличение силы и развития мускулатуры, были известны еще во времена Древней Греции и Римской империи, где культ красоты тела, физического совершенства был поднят на небывалую высоту. Это утверждение основывается не только на мифах и сказках, но и на конкретных исторических фактах и археологических исследованиях. На бронзовых предметах, на росписях древнеримских храмов, мозаики и гравюрах, можно видеть изображения упражнений со снарядами, напоминающие современные гантели. Упражнения с альтерами (образец современных гантедвай), использовали не только для развития мышц, но и в лечебно-профилактических целях для исправления осанки, формирования красивого телосложения, сохранения здоровья.Многие историки богатырьизма предполагают, что основные принципы современной тренировки с отягощениями были заложены еще в те времена. Очень ча ... Читать дальше »

Для того, чтобы найти правильное понимание традиции и в частности традиции боевых искусств, нужно опредетечь в терминах. Это: само понятие Традиции, Боевого искусства, Школы и, связанного с ними канонизированного обычая. Только тогда можно относительно точно объяснить и осознать ставшее в последнее время некак много спорным понятие традиционных боевых искусств (ТБИ). В настоящее время принято понимать ТБИ, как \"боевое искусство, сохранившееся от старины\". В это понятие вкладывается некий полутайный смысл реликтовой догмы об искусстве боя до летального исхода без щадящих врага правил на базе древних методов тренировки. ТБИ противопоставляются так называемым видам спортивного единоборства, основанных на ТБИ, но. якобы теперь, не имеющим никакого отношения к традиции.
Тем не менее необходимо сказать и о более широком понимании традиционности, не только и не столько ОСНОВАННОЙ, но и СУЩЕСТВУЮЩЕЙ В СИЛУ традиции.

ТРАДИЦИЯ В БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ В ЗЕРКАЛЕ КИКБОКСИНГА

Д. ... Читать дальше »

Кикбоксинг родился в Америке в середине семидесятых годов двадцатого века как результат поражения мастеров боевых искусств на череде турниров по фулл-контактному карате.

Семидесятые годы прошлого века ознаменовались революцией единоборств, вызванной появлением на экранах китайских фильмов, а также бурным ростом числа китайских, корейских, японских додзе, школ, секций на территории Америки. Популярность боевых искусств была сопоставима с \"битломанией\".

Американское общество - это результат смешения культур. На территории США проживают выходцы из юго-восточной Азии, образуя \"маленькие Пекины, Шанхаи, Сеулы и т.д.\", и в каждом таком городке существовало по нескольку школ, обучающих тому или иному национальному \"боевому искусству\". Американцы неазиатского происхождения в них обучались тоже. И вот когда слава \"боевых искусств\" достигла уровня повального увлечения, то встал неизбежный вопрос сравнения японских, корейских и китайских боевых иску ... Читать дальше »

В наше жестокое время, век воин и агрессии наблюдается тенденция к всеобщей милитаризации общества. Для наших жилищ лозунг \"Мой дом - моя крепость\" вновь становится актуальным.

Массивные жедвазные двери, решетки на пуленепробиваемых стеклах и помповое ружье в этотфе в какой-то мере решают проблему безопасности жилища. Наши четырехколесные друзья становятся больше похожи на БэТээРы, чем на дружеского вида автомобили. Добавляя в них 200-300 кг брони и какую-нибудь супер-систему сигнализации мы становимся спокойней в дороге. Мужчины вспомнили про свое тело и таскают жедвазо, прокачивая свои мускулы и придавая себе свирепый и внушительный вид. А что же остается вам - нашим милым, очаровательным спутницам? Вместо дамской сумочки носить кобуру? Или пойти в спортзал и превратить себя в воинственную амазонку, лишенную женской красоты, но обладающую изрядным количеством бугров на тедва, дающими, якобы, безопасность? Да Бог с ними, с буграми - психологические барьеры все равно оста ... Читать дальше »