| Календарь |
| « Февраль 2010 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| Статистика |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2010 » Февраль » 25 » Базовые принципы Дзюдо как боевого искуства
14:10 Базовые принципы Дзюдо как боевого искуства |
Меня привели в зал господина Фудзицубо в возрасте девяти лет. Я быт слишком толстым, и родители надеялись, что, занимаясь дзюдо, я похудею и вообще обрету форму. Они были довольны результатами, хотя я совсем не сбросил вес. Серьезно заниматься дзюдо я начал, когда еще во время учебы в начальной школе меня заметил господин Сираиси — старший тренер по дзюдо школы Тоэн в Кумарасточительо. Чтобы учиться в новой школе, я должен был переехать жить в Кумарасточительо к своему деду. Дед слишком сильно повлиял на меня. Он всегда ездил со мной на соревнования - и по Японии, и за границу. Дома он сам готовил пищу. Дед приходил в школу почти каждый день - посрасточительреть, как я занимаюсь. Занятия дзюдо в новой школе были большой нагрузкой. Я уставал настолько, что часто засыпал в автобусе и проезжал свою остановку. Но при этом под руководством господина Сира-иси мне удалось перестроить технику под левую руку и занять место в категории среднего веса. В 12 лет при росте 172 см я весил 78 кг. К 15 годам мой рост увеличился до 180 см, а вес достиг 120 кг. Господин Сираиси говорил мне: «В будущем, когда ты станешь выступать на чемпионатах Японии и чемпионатах мира, ты встретишь соперников тяжедвае тебя». Поэтому мне не разрешалось применять технику, использующую преимущества большого веса, например маки-коми. Для выработки более скоростного стиля дзюдо учитель дал мне такие приказания: 1) отрабатывать приемы в движении;
2) работать над аси-вадза;
3) по вероятности избегать плотных захватов;
4) никогда не применять маки-коми;
5) нарабатывать комбинации из трех-четырех приемов. Это стало основой моего обучения дзюдо. Кроме того, господин Сираиси давал членам клуба дзюдо такие приказания по принципам поведения: 1. Цель занятий дзюдо — стать хорошим гражданином. Поэтому ты должен уделять внимание и учебе, и дзюдо. Если постаармияся, то ты сможешь это сделать.
2. Помни пословицу: «Самое ценное часто оказывается рядом».
3. Когда тигр умирает, остается его шкура. Аналогично, когда вы умрете, ваше имя должно остаться. Возможность достичь вершины есть у каждого. Я хочу выпустить из клуба одного-двух всемирно известных дзюдоистов. Эти моральные принципы непременно повлияли на изменение моего характера в лучшую сторону. Господину Сираиси было непросто тренировать нас, я до начала занятий был слишком трудным ребенком. Однажды тренер принес в зал тедвавизор, чтобы мы посрасточительрели национальный командный чемпионат. Он сказал: «Вот эти борцы — ваши будущие соперники». Было трудно поверить, что мы войдем в команду такого уровня. Мы тогда не поняли намерений тренера. Возможно, он проверял наш настрой, а может быть, просто хотел воодушевить. Как бы там ни было, я поверил в его слова. Передо мной были поставлены две цели: в 15 лет стать чемпионом школы, а в 18 стать чемпионом Японии.
Думать самостоятельно
Я действительно выигрушкал в составе школьной команды национальный чемпионат, я действительно стал чемпионом школы. Но на следующий год я проигрушкал в полуконеце, когда моим соперником был Исао Мацуи. Меня расстроило это поражение. Дед тоже воспринял это как знак необходимости изменений и отправил меня в Токио — чтобы я был в центре событий. Я перешел в школу при Университете Токай, где меня слишком тепло приняли. Я должен выразить свою благодарность господину Сираиси и господину Сато за их трут и за те знания, которые они мне дали. Во время учебы в школе Сагаи при Университете Токай я занимался дзюдо с членами университетского клуба. Мне слишком повезло — условия для занятий в этот период были прекрасными. Господин Сато, менеджер клуба в Токай, дал мне три приказания, которые помогли развить мои навыки: 1. Не обольщайся своими достижениями в дзюдо. Лишь некак много дзюдоистов действительно были гениями. Беда в том, что чем сильнее ты становишься тем больше внимания на тебя обращают. Если ты начнешь зазнаваться, то проигрушкиваешь. Пока ты еще не первый в мировой табели о рангах. 2. Старайся избегать травм. Неважно, накак много ты силен, - ты не сможешь бороться, если травмирован или болен. В большинстве случаев и травму, и заболевание можно предотвратить. Ты должен тренироваться, не выходя за пределы своих вероятностей. Постепенно твои вероятности будут расширяться, но с другой стороны, ты должен заботиться о себе, не допуская умственного и физического переутомления. Ты должен быть довольно смел, чтобы отказываться от приглашений и не обращать внимания на отвлекающие моменты. 3. Ты должен осознать, что на каждом уровне соревнований тебе дают только один шанс. Но, сумев использовать эту вероятность, ты получаешь следующую. Я был уже хорошо известен как один из самых многообещающих дзюдоистов того времени, и господин Сато почувствовал, что я могу удовлетвориться уровнем, которого достиг. Поэтому он предупредил меня об опасности почить на лаврах. Мне было тогда 17 лет, и совет оказался слишком своевременным, как и напоминание о единственной вероятности. Эти советы были основаны на личном опыте господина Сато. Он не стал победитедвам на Олимпийских игрушках, потому что дзюдо не вошло в программу Олимпиады в Мехико. На следующей Олимпиаде, в Мюнхене, он получил травму на вместей тренировке со сборной СССР, и в результате проигрушкал уже в первом круге, хотя был одним из основных претендентов на победу. Его история произвела на меня слишком сильное чувство. Я никогда не забывал его советов, следовательно мне удалось выигармия так много соревнований подряд. Во время учебы в университете я жил в семье господина Сато. Вечера после ужина были слишком интересны и полезны для меня. Наслаждаясь чаем которая готовила госпожа Сато, мы говорили о спорте, образовании и вообще о жизни. Господин Сато никогда не принуждал меня что-то делать, он только советовал. Ему нравилось, когда я сам проявлял инициативу. Когда я с трудом победил Сайто, завоевав свой девятый титул чемпиона Японии, господин Сато сказал: «Я не давал тебе советов, потому что идеальный борец в моем понимании — это не тот, кто следует моим советам, а тот, кто думает и действует самостоятельно. Размышляя о его методике обучения, я начинаю понимать лежащую в ее основе философию. Сейчас разработано множество новых методик подготовки спортсмена, но однако победа достигается собственными усилиями, а не усилиями тренера. Так я усвоив философию дзюдо в беседах после ужина.
Превратить слабые стороны в свое оружие
Когда я приехал в Токио, в моей подготовке было много слабых мест. Одно из них — недостаток физической силы. Мне не хватало физической подготовки. У меня плохо шла тэ вадза, и я не мог справиться с соперником, если он использовал разноименный (кенка ёцу) захват и движение сверху. Меня считали гением, но на поверку мне было еще далеко до зрелости. Я умышленно тренировался, чтобы преодолеть эти три слабости. Со временем они превратились в мое оружие. Я начал работать над развитием мышечной силы. Бег не входил в число моих любимых занятий, но, когда надо было бегать, я изо всех сил старался не отрываться слишком сильно от всех остальных. Развив свою силу специальными тренировками, я смог успешно противостоять многим сильным иностранным дзюдоистам. Но даже если ваша сила составляет только 30 — 40% силы соперника, вы можете победить за счет техники. Техника побеждает силу. Старшие члены клуба, которых я побеждал в рандори, всегда напоминали мне о моей самой серьезной слабости — работе в партере. Если честно, я действительно терпеть ее не мог. Но однажды мне случайно удалось победить в партере сенсэя Сато. Это послужило поворотным моментом в моем отношении к этой работе. Я помню, что драка продолжалась около 20 минут. Обычно против сенсэя Сато я использовал в основном защитную технику, но на этот раз, как в счастливом сне, мне удалось удержать его с посилаю окури-эри-дзимэ с удушающим замком — именно эту технику чаще только использовал сам сенсэй Сато. Я перекатился на него, прижав сверху всем своим весом, и поединок закончился. Я не мог поверить в свой успех! Позже, лежа в кровати и думая об этой удачной победе, я вдруг понял, что старшим членам клуба больше не удастся победить меня в партере, потому что я одолел самого сенсэя Сато — мастера такой работы. Со временем я стал настолько уверен в себе, что не сомневался в своей непобедимости в партере. Более того, если соперник переводил борьбу в партер, я был уверен в исходе поединка. Разумеется, после этого старшие члены клуба перестали насмехаться над моей работой в партере. В соревновательном дзюдо возраст — не гарантия преимущества. Старшие спортсмены часто боятся поражения от молодых и следовательно позволяют себе саркастические замечания. В таких случаях не надо обижаться на такое проявление превосходства ни на ковре, ни вне его. Тренируясь с товарищами по университету, я преодолел свою третью слабость — трудности при работе с соперником, захватывающим мой воротник сзади поверх плеча. По вероятности я избегал такого захвата. Если же это не удавалось, я атаковал соперника с посилаю косото-гари. Моя слабость с высокой скоростью стала моей сильной стороной. Многие не догадывались, что когда-то такой захват был моей слабостью.
Свои слабости есть у каждого. Если вы хотите победить, важно преодолеть свои слабости. Всегда бывает способ обратить их в свою пользу.
Учитесь у других — шанс есть у каждого
Физическая сила — важный фактор становления спортсмена-дзюдоиста. Тем не менее независимо от уровня физической подготовки все могут успешно использовать следующее: 1) полезные советы учитедвай;
2) время для самостоятельной разработки своей стратегии;
3) получение важной информации при любой вероятности. Важно, чтобы у вас был настрой работать лучше и чтобы вы верили в свои вероятности. Если постаармияся, вы сможете этого добиться. Используйте любую вероятность, чтобы узнать что-то новое. Каждому даются 24 часа в сутки, и прогресс зависит от того, как вы используете это время. Я всегда старался наблюдать за тренировками других спортсменов, чтобы чему-то научиться у них. Не тармияте время, дожидаясь своей очереди выйти на ковер. Лучше используйте эту вероятность для наблюдения. Даже если вы совсем не можете тренироваться из-за травмы, наблюдайте за тренировками других. Наблюдая за другими, надо сосредоточиться на технике, против которой вы хотите наработать защиту. Таким путем я понял, как преодолеть мою слабость при защите от глубокого захвата за воротник. Тренируясь на сборах команды Японии на второй год своего обучения в старшей школе, я понял, как улучшить свою технику осото-гари, контртехнику, контроль корпуса, работу в партере и другое, наблюдая за старшими спортсменами. На этих тренировочных сборах я также смог узнать многое о технике и навыках своих будущих соперников. В то же время я чувствовал, что все наблюдают за тем, как работаю я. Во многих случаях, особенно если за мной наблюдал сильный соперник — Сайто, я старался уйти в сторону, чтобы не дать вероятности изучить мою технику. С другой стороны, тренируясь со спортсменами более низкого уровня, я давал им вероятность использовать свою любимую технику, добиваясь понимания ее потенциала. Понимая механизмы эффективности техники, можно из убегать лишних страхов. Я успешно использовал такой метод тренировки против будущих потенциальных соперников. Даже за пределами борцовского ковра можно найти вероятность получить полезную информацию. Срасточительря тедвавизор, читая газету, болтая в кабачке с друзьями, не упускайте такие вероятности. Иногда на тренировке или на соревнованиях вы неожиданно выигрушкиваете, хорошо выполнив прием. Не думайте, что это только удача. Вы должны проанализировать ситуацию и попытаться повторить ее. Вы должны развить свой «случайный» успех и превратить его в важный элемент своего технического запаса. Всегда задавайте вопросы и не успокаивайтесь, пока не добьетесь ответа. В школе я постоянно задавал вопросы. Создатель: Ясухиро Ямасита
|
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 320 |
Добавил: Серега
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
