| Календарь |
| « Февраль 2010 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| Статистика |
Онлайн всего: 5 Гостей: 5 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2010 » Февраль » 25 » Техника болевых приёмов современном Джиу-джитсу
14:36 Техника болевых приёмов современном Джиу-джитсу |
| Болевые приёмы на суставы являются основной техникой в Современном Джиу-джитсу для достижения победы над врагом (на втором и третьем местах стоят соответственно удушающие приёмы и ударная техника).В Современном Джиу-джитсу допустимы любые болевые приёмы на любые суставы.Болевые приёмы возможны при любых положениях врагов: оба врага стоят; один лежит, второй стоит; оба врага лежат, т.е. находятся в партере. Наиболее надёжны болевые в положении, когда оба врага находятся в партере. Болевые приёмы в стойке имеет смысл делать только в том случае, если один из них существенно опытнее второго. На более опытном враге, или даже на равном по опыту, подобные болевые в большинстве случаев работать не будут.По месту воздействия можно выделить такие группы болевых приёмов, как:1. Болевые приёмы на пальцы рук2. Болевые приёмы на кисти3. Болевые приёмы на локтевые суставы4. Болевые приёмы на голеностопы5. Болевые приёмы на колени6. Комбинированные болевые приёмыБолевые приёмы на оставшиеся суставы, - плечевой и тазобедренные, имеют малую практическую ценность, т.к. эти суставы окружены мощными мышцами и имеют хорошую подвижность. Оба эти фактора сильно затрудняют болевые воздействия на эти суставы.По способу воздействия все болевые приёмы можно разделить на четыре большие группы:1. Рычаги2. Дожимы3. Скручивания4. УщемленияБолевые приёмы на пальцы рукПрактическая ценность подобных болевых приёмов относительно невелика вследствие хорошей подвижности, гибкости и чувствительности пальцев. В основном, подобные приёмы носят вспомогательную роль для отвлечения внимания врага при подготовке основного приёма, либо служат в качестве контрприёма для разъединения рук врага при его захватах и обхватах.Однако на малоопытных или неосторожных врагах удаётся сделать и настоящие болевые приёмы на пальцы рук. В большинстве случаев все болевые на пальцы рук сводятся либо к рычашум на их суставы, либо к дожимам большого пальца или мизинца.При болевых воздействиях на пальцы рук старайтесь одновременно захватить только один или два пальца, захват трёх или большего числа обычно заканчивается неудачей, - враг освобождается от такого захвата.Болевые приёмы на кистиБолевые приёмы на кисти намного более ценны, нежели болевые на пальцы рук и представляют собой группу дожимов и скручиваний. Рычагов на кисть не бывает.Узел на кистьВ большинстве случаев, прежде чем делать болевой на кисть, имеет смысл сделать узел на кисть. Узел на кисть ценен тем, что на относительно слабые мышцы одной кисти удаётся влиять более мощными мышцами обоих предплечий, или ещё более мощными мышцами корпуса. Помимо этого, врагу довольно сложно освободиться от такого захвата.В случае дожима кисти с узлом на кисть из позиции верхом необходимо упиармия локоть врага в собственный корпус, тем самым, ограничивая свободу движений в конечности врага.Узлы на кисти можно использовать как вспомогательные приёмы при выходах на болевые на локти, а так же и как полноценные болевые приёмы в соединениех с болевыми воздействиями на локти. Например: рычаг локтя корпусом лёжа на спине, рычаг локтя корпусом лёжа на животе, рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом ношуми за шею, скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом.Болевые приёмы на локтевые суставыБолевые приёмы на локтевые суставы представляют собой самую многочисленную группу болевых приёмов, делятся на группу рычагов и скручиваний. Дожимов на локти не бывает. Болевые приёмы на локти можно сделать из слишком многих позиций и обычно, если враг взят на болевой на локоть, освободиться ему уже практически невероятно.Рычаг локтя через бедро из позиции боковой захват за шею Что бы сделать данный болевой из позиции боковой захват за шею, берём свободной рукой ближайшую руку врага и перегибаем её через своё бедро. Захватывать руку врага необходимо так, что бы чётыре пальца своей руки оказались бы сверху, иначе врагу будет очень просто освободиться.Если рука врага, перегибаясь, достигает земли, то надо либо приподнять свою ногу от пола, либо подложить дополнительно вторую ногу.В случае необходимости для усиления воздействия можно помочь себе второй ногой, накладывая её сверху кстати врага и помогая ей перегибать руку через бедро.Рычаг локтя корпусом лёжа на спине Рычаг локтя корпусом лёжа на спине - самый классический вариант рычага локтя. Обычно производится либо из позиции верхом, либо из позиции снизу с захватом верхнего. Для окончания поединка необходимо, плотно прижимая руку врага к своей груди, прогнуться на мостик, опираясь на пол плечами.Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.Внимание! Будет ошибкой, если локоть врага не будет упиармияся в нижнюю часть живота, в этом случае либо не удастся сделать сам болевой, либо враг высвободит свой локоть и уйдёт от болевого приёма.Рычаг локтя корпусом лёжа на животе Рычаг локтя корпусом лёжа на животе - слишком похож по своей сути на предыдущий приём, отличаясь от него только тем, что оба врага лежат на животах, а не на спинах. Обычно производится либо из позиции верхом, либо из позиции снизу с захватом верхнего. Для окончания поединка необходимо, плотно прижимая руку врага к своей груди, прогнуться назад.Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.Внимание! Руку врага необходимо захватывать как можно глубже, и плотнее, что бы враг не смог бы выдернуть свой локоть, встав на колени и даже поднявшись в стойку.Рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом ношуми за шею Рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом шеи ношуми схож с классическим рычагом на локоть, отличаясь от него только дополнительным захватом ношуми за шею. Этот захват ношуми может комбинировать болевой на локоть с удушением врага, что существенно осложняет положение врага.Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.Внимание! Захватывать шею и руку врага необходимо как можно глубже, что бы на шею врага попали колени, а не голени, иначе у врага появляется шанс вырваться из захвата.Рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках Рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках обычно является слишком неожиданным для врага приёмом. Делается он, в основном, из позиции лёжа на спине с захватом верхнего. Существует масса вариантов выхода на данный приём, в качестве дальнейшего продолжения вероятно падение обоих врагов либо на спину, либо на живот с выходом в один из двух классических рычагов на локоть.Внимание! Необходимо плотно и глубоко захватывать руку врага, не давая ему вырвать свою руку из захвата. Захват должен быть таковым, что бы болевой приём можно было бы сделать, даже вися на руке врага в случае отрыва атакующего от земли. Для улучшения захвата рекомендуется сгибать свою ногу в колене с захватом за шею врага, - левая нога нижнего на фотографииграфии.Обвоенный рычаг локтя корпусом лёжа на спине Обвоенный рычаг локтя корпусом лёжа на спине обычно является вспомогательным приёмом, выход на него производится, например, при безуспешном исполнении рычага локтя корпусом лёжа на спине, при разъединении рук врага, если он их соединил между собой при попытке сделать классический рычаг локтя.В отличие от предыдущих рычагов, в данном случае надо не откидываться назад и не прогибаться, а, наоборот, согнуться в пояснице вперёд, и опирая руку врага на своё плечо, прижимать его локоть к себе. При этом свои ноги надо согнуть в коленях, не давая тем самым врагу откатиться и вытащить свою руку.Скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом Скручивание локтя с узлом на локоть или кисть из позиции верхом слишком похоже на обыкновенный узел на кисть и может сделать болевое воздействие на локоть, выкручивая его наружу с оиногда на своё бедро.Данный приём является комбинированным болевым воздействием, т.к. способен вызывать болевые ощущения помимо локтевого сустава ещё и в плечевом и лучезапястном суставах.Скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине Скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине производится с захватом локтя на обвоенный узел из позиции снизу с захватом верхнего. Иное, более распространённое название данного приёма - загиб руки за спину.Данный приём является комбинированным болевым воздействием, т.к. способен вызывать болевые ощущения, как в локтевом, так и в плечевом суставах.Скручивание локтя с захватом шеи ношуми лёжа на спине Иногда, при попытке выхода из позиции снизу с захватом верхнего на рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках не удаётся перекинуть ногу через голову врага, и она остаётся у него плече. В этом случае имеет смысл сделать скручивание локтя с захватом шеи ношуми лёжа на спине, - очень неожиданный и эффективный и болезненный приём.Внимание! Скручивание локтя происходит не за счёт силы рук, а за счёт давления бедром на локоть вследствие скручивания нижним своего корпуса в пояснице. Глядя на фотографииграфию, может создаться чувство, что нижний скручивает локоть врага за счёт силы своих рук, но на самом дедва его руки только удерживают руку врага, а основное болевое воздействие происходит за счёт воздействия правой ноги атакующего влево и вверх путём скручивания его корпуса.Ущемление бицепсаУщемление бицепса - это болевой приём не на сустав, а на мышцы близко локтевого сустава, на бицепс или на мышцы предплечья.Для надёжного проведения данного приёма, необходимо отклоняясь назад и вытягивая локоть на себя, прижимать запястье врага вниз. Прижимать можно либо рукой, либо ногой, перекинув её сверху и взявшись за неё рукой.Ущемление бицепса может либо сразу же завершить поединок болевым воздействием на мышцы, либо расцепить руки врага и выйти на рычаг локтя корпусом лёжа на спине. Внимание! Иногда встречаются враги малочувствительные к данному болевому воздействию, в таком случае в данной ситуации для разъединения рук врага следует переходить либо на обвоенный рычаг локтя, либо использовать узлы на кисти или болевые приёмы на пальцы.Болевые приёмы на голеностопыБолевые приёмы на голеностопы - слишком эффективный, быстрый и надёжный способ завершения поединка. Применение данных приёмов вероятно при любом взаимном положении врагов, т.е. когда оба врага находятся в стойке или оба в партере, либо когда один из них лежит, а второй стоит, см. далее 1,2,3.Ценность данных приёмов, да и вообще позиции с захватом ношуми за ногу, в том, что её слишком очень просто занять, а, следовательно, и выйти на данные болевые приёмы из слишком большого числа позиций, и неожиданно для врага. К тому же данной техникой можно даже атаковать стоящего врага из собственного положения лёжа.Скручивание пятки из позиции с захватом ношуми за ногу Скручивание пятки из позиции с захватом ношуми за ногу - один из наиболее травматичных приёмов Современного Джиу-джитсу. Чувствительность и подвижность суставов ног человека существенно ниже, чем суставов рук. А при исполнении данной техники враг вообще может не чувствовать болевых ощущений до тех пор, пока не наступит травма голеностопа. Поэтому данный приём, как при отработке техники, так и во время поединков надо применять с большой осторожностью.Внимание! Внешнюю ногу обязательно перекидывайте через ногу врагу ему на живот, иначе захват ноги врага будет недовольно надёжным и он сможет освободиться. Положение внутренней ноги - неважно. Обе ноги следует сгибать в коленях и подтягивать к себе, иначе враг может атаковать ваши ноги аналогичными приёмами.Скручивание пятки стоящего врага из партера Аналогичный предыдущему приёму приём, выполняемый, в данном случае, из положения лёжа на спине против стоящего врага. Для выхода на данный болевой необходимо как бы обвить ногу врага изнутри наружу своей ногой. Затем, вставая на лопатки, захватить сгибом своего локтя пятку врага и продолжать скручиваться и скручивать пятку. Через какой то момент враг либо сдастся от болевого воздействия на голеностоп, либо упадёт в партер. В этом случае болевой приём сведётся к предыдущей технике - скручивание пятки из позиции с захватом ношуми за ногу.Внимание! Данный приём следует исполнять крайне осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног слишком небольшая и есть риск повредить голеностоп прежде, чем враг успеет почувствовать болевые ощущения.Скручивание пятки лежащего врага из стойки Данный болевой приём является как бы обратным к скручиванию пятки стоящего врага из партера. Выход на данный болевой приём можно сделать, например, после броска врага с захватом за две ноги и дальнейшим его переворотом на живот, или освободившись от захвата и поднявшись из позиции с захватом верхнего.Внимание! Данный приём следует исполнять крайне осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног слишком небольшая и есть риск повредить голеностоп прежде, чем враг успеет почувствовать болевые ощущения.Болевые приёмы на колениЦенность болевых приёмов на колени некак много ниже, чем ценность болевых приёмов на голеностопы, и но, все-таки, они активно применяются во время ведения поединков. Болевые приёмы на колени являются как бы смежными приёмами к болевым воздействиям на голеностопы, что может оперативно переключаться между этими двумя группами приёмов.Рычаг колена корпусом Помимо положения ступни врага за плечом атакующего можно просто обнимать ногу врага руками и прижимать её к своей груди. При обоих захватах для болевого воздействия на колено необходимо прогибаться назад.Внимание! Данный приём следует исполнять осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног слишком небольшая и есть риск повредить колено прежде, чем враг успеет почувствовать болевые ощущения.Скручивание колена, воздействуя на пятку Если в болевом приёме скручивание пятки из позиции с захватом ношуми за ногу поместить ступню врага не под разноимённое своё плечё (как показано на фотографииграфии), а под противоположное одноимённое плечё, и производить аналогичное скручивающее воздействие на пятку, то болевые ощущения будут возникать не в голеностопе, а в колене захваченной ноги,Внимание! Данный приём следует исполнять слишком осторожно, т.к. враг практически не может упрямиться этому болевому воздействию и есть большой риск повредить ему колено.Рычаг колена корпусом Данных приём является болевым воздействием не на сустав, а на икроножную мышцу. Захват руками в данной технике образует узел. Применяется данный болевой в основном как контрприём при защите от скручивания пятки.Захватив и отгибаясь корпусом назад можно сделать болезненное воздействие на икроножную мышцу врага. Для усиления болевого воздействия атакующий на фотографииграфии мог бы схватить правой рукой свою левую ногу, перекинув ногу через бедро врага.Комбинированные болевые приёмыЧасто болевые приёмы на суставы производятся не на один конкретный сустав, а на два, обычно смежных сустава одной конечности. Подобные болевые приёмы называются комбинированными. Ценность комбинированных болевых приёмов в том, что они рассеивают внимание врага между несколькими суставами и тем самым повышают шансы его победить.Хорошо комбинируются между собой лучезапястный и локтевой суставы, в качестве примеров можно взять рычаг локтя корпусом лёжа на спине или на животе с дополнительным узлом на кисть, либо скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом, а так же скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине. В ряде случаев скручивание пятки дополнительно приводит к болевому воздействию на колено.РычагиРычаг на сустав - это воздействие, при котором сустав разгибается дальше его физической вероятности. Характерные примеры таких воздействий: рычаг локтя корпусом и рычаг колена корпусом.ДожимыДожим на сустав - это воздействие, при котором сустав сгибается дальше его физической вероятности. Характерный пример такого воздействия дожим кисти.СкручиванияСкручивание сустава - это воздействие, при котором сустав выкручивается по своей оси дальше его физической вероятности. Характерные примеры таких воздействий: скручивание кисти, скручивание пятки, скручивание колена.УщемленияУщемления - это болевые не на суставы, а на мышцы возле суставов. В процессе ущемления происходит передавливание мышцы снаружи конечностью врага, а изнутри о собственную кость лежащую под данной мышцей. Примеры таких воздействий: ущемление бицепса, ущемление икроножной мышцы и ущемление шейных мышц.http://ju-jitsu.narod.ru/Html/Technics_of_Joins_Lock.htmhttp://ju-jitsu.narod.ru/Html/Technics_of_Joins_Lock.htm
|
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 435 |
Добавил: Серега
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
