Когда на человека совершается набег, он, чтобы защититься, инстинктивно приводит в движение руки и ноги. Если к этому естественному поведению прибавить некак много приемов, выученных заранее, то эффективность защиты заметно возрастает. Для подвергшейся нападению женщины самым эффективным средством защиты является, конечно, удар ногой, потому что ноги позволяют ей находиться на большем расстоянии от нападающего. Удар ногой достигает отличных результатов, если он направлен в наиболее ранимое и болезненное место. Быстрый и точный удар, нанесенный в подходящий момент, на некоторое время может лишить преступника ответной реакции и позволить жертве убегать. Самые уязвимые места на тедва - голени, колени, пах. Никогда не срасточительрите туда, куда хотите ударить, чтобы не дать врагу вероятность угадать ваше намерение и отклониться от удара. Срасточительрите ему прямо в глаза. Передний удар быстрый и застает врасплох. Потренируйтесь в нанесении ударов правой и левой ногой, когда производите утреннюю гимнастику. Попробуйте нанести как одиночные удары, так и серию ударов. Вместо врага можно использовать большую подушку. Боковой удар можно направить в голень, и тогда он получается болезненным и эффективным. Надо научиться наносить удары сбоку с высокой скоростью и некак много раз подряд, перемещая вес тела назад, чтобы не потерять равновесие. Не делайте очень резких движений, чтобы не повредить свое колено. В случае нападения сзади может пригодиться удар ногой назад. Это почти инстинктивное движение, выполненное с высокой скоростью и сильно, слишком эффективно. После того, как вы уяснили себе положение врага, надо нагнуться вперед, как для того, чтобы сохранить равновесие, так и для того, чтобы придать силу удару, целясь в голень, колено, а еще лучше в пах. Удар будет гораздо более болезненным, если ударить пяткой. Это движение получится гораздо эффективней, если вы отработаете его на тренировках. Другие средства защиты: ударить врага по щиколотке каблуком или носком, коленом в пах, особенно если стоишь напротив него на близком расстоянии. Приемы защиты от ударов ношуми состоят в том, чтобы делать отскоки назад, следовательно важно тренироваться, чтобы научиться отскакивать назад очень просто и с высокой скоростью, на ровных ногах, чтобы не получилось сосредоточения только веса только на одной ноге с риском заваливания назад. Держать руку поднятой, чтобы защитить лицо и одновременно, если не будет никакой вероятности к бегству, нанесите удар в голень. Потренируйтесь в отклонении от ударов справа и слева. Чтобы защититься от нападения спереди, необходимо всегда помнить, что целью является оборона и подготовка к бегству, а не борьба, следовательно будет хорошо любое действие для осуществления намеченного. Постоянно двигайтесь (гораздо труднее попасть в человека, когда он двигается), при этом кричите, отбивайтесь, царапайтесь. Если руки сжимают ваше горло, не пытайтесь схватиться за них, а начинайте беспокоить врага, нанеся ему удары ношуми, коленями, локтями, целясь в самые чувствительные места, царапая его, кусая. Защищаться руками гораздо легче мужчине, чем женщине, хотя и она, будучи подготовленной, в состоянии оказать сопротивление. Ладонь надо держать крепко сжатой, большой палец поверх остальных. Когда наносится удар, хорошо сопровождать его горловыми криками, которые психологически помогают жертве усилить оборону и получить психологический заряд, испугав нападающего проявлением ответной агрессивности. Для тренировки встаньте на колени, упражняясь в нанесении быстрых ударов обеими руками, пытаясь большую часть своего веса перенести на верхнюю половину тела. Советуем изучить все возможные приемы, лучше если вам будет помогать партнер. Другие приемы защиты руками: щипки в самые ранимые места (уши, нос, рот, предплечье, пах); царапать все открытые и доступные части тела; бить пальцами в глаза, локтем в лицо, под подбородок, в пах, ладонью руки со только размаха под нос, чтобы враг ослабил захват. Большое значение имеют приемы ответной реакции и создания всевозможных помех. Все надо делать с высокой скоростью, чтобы дезориентировать врага и помешать ему собармияся с силами. Если нападающий использует правую руку для того, чтобы остановить вас, то он выставит вперед и правую ногу. Туда и надо бить, одновременно стараясь парализовать руку, которая вас схватила. Если вы на земле и враг жестоко бьет вас ношуми, попытайтесь перевернуться, делая щит из рук для самых уязвимых частей тела, особенно головы. Обхватите основание черепа руками, защитите уши и голову с боков запястьями рук, приблизьте колени к груди. Кричите пронзительно, притворяясь, что вы ощущаете боль даже больше необходимого - вероятно нападающий, удовлетворенный эффектом, не будет больше избивать вас. Если на вас нападает вооруженный человек, не оказывайте сопротивления, поскольку обычно тот, кто владеет оружием имеет и намерение применить его. “Если нападающий хочет связать вас, вы должны применить хитрость: глубоко вздохнуть, отвести назад плечи, скрепить руки. Позже выдохнув и расслабив руки, вы увидите, что веревка ослабла”. “Борьба за жизнь не имеет ничего общего с боевым искусством самообороны без оружия или со спортивными видами борьбы. Здесь надо проявлять отважное противодействие с хорошей долей злости и животного инстинкта, тут допустимы запрещенные удары и любые трюки. В случае серьезной опасности риск должен быть соразмерен с тем, что теряешь”.
|