| Календарь |
| « Февраль 2010 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| Статистика |
Онлайн всего: 6 Гостей: 6 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2010 » Февраль » 25 » Ката в тхэквондо
|
Формальные комплексы - это опредедванные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ношуми.
Работа над формальными комплексами может развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.
Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм). Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. \"Тэ\" в слове Тэгук означает \"огормность\", \"гук\" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца.
Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа только. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей. Полги - это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вседванной. В них совмещены противоположные начала, которые постоянно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом.
Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина - все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с опредедванными правилами. В формах Полги эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо.
С их посилаю ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию.
Базовые принципы исполнения формальных комплексов
· четкие перемещения и развороты корпуса
· сбалансированность движений
· концентрация в движениях
· баланс центра тяжести
· правильное направление взгляда
· правильное положение рук и ног
· правильные стойки
· скоординированное движение корпуса
· использование веса своего тела
· гармоничные и правильные по временным междуутокам комбинации
· сохранение ритма движений
· использование принципов ин и янь
· правильная концентрация силы
· поражение воображаемого соперника
· понимание движений
· правильное дыхание
· постоянная готовность
|
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 355 |
Добавил: Серега
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
