| Календарь |
| « Февраль 2010 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| Статистика |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2010 » Февраль » 25 » Особенности выполнения ударов руками
14:21 Особенности выполнения ударов руками |
Это серьезная ошибка, которая может привести к нежелательным последствиям.
Основные правила выполнения:
· При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовать равнобедренный треугольник.
· Кулак бьющей руки должен быть крепко сжат.
· Рука движется от таза к цели по кратчайшей траектории с максимальной скоростью.
· Следует избегать излишнего напряжения рук и плеч.
· Сразу же после контакта с телом соперника следует расслабить мышцы.
· В момент контакта с телом соперника спину следует держать прямо.
· В момент контакта с телом соперника не следует отводить плечи назад от цели.
· В момент контакта с телом соперника кулак должен подобно шурупу провернуться на 180 градусов.
· После перемещения к тазу кулак небьющей руки наружной частью должен быть обращен вниз.
· Расположенная сзади нога должна жестко стоять на опоре, обеспечивая надежную устойчивость.
Прямой удар рукой противоположной выступающей (одноименной упорной) ноге. Техника самого удара аналогична предыдущему удару, но совершается с противоположной руки. http://tkd.kulichki.net
|
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 363 |
Добавил: Серега
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
