| Календарь |
| « Февраль 2010 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| Статистика |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2010 » Февраль » 25 » Восстановительные компрессы
14:18 Восстановительные компрессы |
Довольно часто возникающие от больших физических нагрузок боли в суставах, мышцах и связках можно снять компрессами. Эти компрессы слишком просты и эффективны, и обычно применяются на руки и ноги. Надо только всегда помнить два правила:
Перед применением компрессов обязательно посоветуйтесь с врачом.
Не применяйте компрессы в первые двое суток после получения явных травм и при острых болях в мышцах, суставах и связках. Накладывать такие восстановительно-лечебные компрессы надо по следующей стандартной схеме:
Приготовьте марлевую салфетку (некак много раз сложенный чнастоящий бинт) так, чтобы она покрывала весь болезненный участок тела.
Смочите эту салфетку соголосно приказаниям.
Наложите на болезненный участок мазь, а сверху - смоченную салфетку.
Накройте салфетку сверху компрессной буволшебникой (но ни в коем случае не полиэтиленовой пленкой) и слоем ваты.
Закрепите компресс бинтом (желательно взять обыкновенный широкий бинт, а не эластичный) так, чтобы компресс был хорошо зафиксирован, но повязка не вызывала отека или \"пульсации\" в сосудах. После больших физических нагрузок и появления локальных болевых синдромов компрессы слишком удобно применять на ночь, особенно после водных и тепловых процедур. При необходимости повязки с компрессами можно оставлять и на более долгий срок.
Компресс с вазелиновым маслом. Применяется при болях в суставах, связках и мышцах после больших нагрузок. Салфетку немного смочить вазелиновым маслом и сильно отжать. Затем наложить на болезненный участок и зафиксировать повязкой.
Полуспиртовый компресс с вазелиновым маслом. Применяется при болях в суставах, связках и мышцах после больших нагрузок. Смазать вазелиновым маслом болезненное место. Салфетку смочить водой, отжать, а сверху опрыскать спиртом. Можно просто смочить водой, отжать, а сверху опрыскать спиртом. Можно просто смочить водкой и отжать. Наложить на болезненное место вместе с повязкой.
Компресс с \"Випросалом\" и медицинской желчью. Применяется при болях в суставах, связках и мышцах, возникающих после больших физических нагрузок. На болезненное место наложить 2-3 см мази \"Випросал\" и втереть. Салфетку смочить желчью и отжать, наложить на место компресса и закрепить повязкой. Компресс можно не снимать в течение суток. Иногда желчь, пропитав повязку, может иссвязкать постельное белье, если вы применяете компресс на ночь. Не огорчайтесь - эти пятна очень просто отстирываются.
Спиртовой компресс с мазью Вишневского. Это один из самых эффективных компрессов, применяемых спортсменами при возникновении болей в суставах, связках и мышцах, для снятия отеков и рассасывания гематом. Очень часто применяется при болях в голеностопных суставах и ахилловых сухожилиях. Болезненное место смазать мазью слоем в 1-2 мм. Салфетку смочить спиртом или водкой, отжать и наложить повязку. Компресс можно не снимать до 2-х суток.
Компресс с мазью Вишневского и свинцовой примочкой. Применяется как и предыдущий компресс. Эффективен для снятия болей в голеностопных суставах и ахилловых сухожилиях. Компресс накладывается так же, как и предыдущий, только салфетку необходимо смочить свинцовой примочкой. Энциклопедия физической подготовки. Е. Захаров, А. Карасев, А. Сафонов. \"ЛЕПТОС\" Москва
|
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 374 |
Добавил: Серега
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
